Tarifs & planning
8 à 18 personnes par cours.
+ 15 ans / Adultes
- 1h00
10 € La séance
Vendredi 19h45 – 20h45
Informations pratiques
Il est important de préciser, toute pathologie, ou antécédents médicaux, au professeur qui pourra ainsi orienter et adapter les différents exercices selon les besoins de chacun.
Ce cours se déroule en deux temps complémentaires :
1ère partie : Stretching
Une séance d’étirements accessibles à tous pour relâcher les tensions, améliorer la mobilité, assouplir le corps et favoriser une respiration profonde. Un moment pour se reconnecter à soi et retrouver de la fluidité dans les mouvements.
2e partie : méditation aux bols tibétains
Une méditation guidée accompagnée des vibrations apaisantes des bols tibétains. Les sons et fréquences invitent au lâcher-prise, à une véritable harmonisation du corps et de l’esprit.
Un rdv bien-être idéal pour ralentir, se recentrer et repartir plus léger/légère.
Initiés ou non initiés.
Pas de contre-indications.
En général, il est préférable de porter des vêtements confortables, de se mettre pieds nus ou en chaussettes.
Prévoir un tapis, un coussin et un plaid.
