Association
Corps et Âme

Yoga

Le yoga Iyenga se caractérise par l'attention portée à l'alignement des différentes parties du corps dans l'espace pour aider le corps à se maintenir dans les bonnes postures.

Tarifs

24 personnes par cours maximum. 

+ 16 ans / Adultes

80 €

par trimestre

Jour, horaire et lieu : prochainement

Informations pratiques

Un certificat médical de non contre-indication sera demandé.

Il est important de préciser, toute pathologie, ou antécédents médicaux, au professeur qui pourra ainsi orienter et adapter les différents exercices selon les besoins de chacun.

Prendre du temps pour soi en bénéficiant d’une dynamique de groupe. 

Des temps de présence à soi, de pratique de la respiration, de postures, de relaxation, d’observation de soi sur les plans physique, émotionnel et mental.

Détente corporelle et mentale, prise de recul dans les situations difficiles du quotidien, amélioration de la qualité du sommeil, amélioration de la souplesse, moins de douleurs.

Débutants à expérimentés

Tapis de yoga, serviette, bouteille d’eau